『学び直し』「精神科医樺沢紫苑の樺チャンネル」で心に響く言葉18選 2021【中高年サラリーマン】

樺チャンネルの樺沢紫苑先生って誰？

さきちがオススメする『学び直し』で欠かす事ができないYoutubeチャンネルの一つが「精神科医樺沢紫苑の樺チャンネル」。 “こころと体の健康に関する話（病気にならないための予防）”を主とした動画が毎日配信されています。

「樺沢紫苑先生、いつもありがとうございます！」

樺沢紫苑先生は、精神科医としての経験とその専門的な知識から「できるだけ多くの人が心の病にならない様に予防したい」との思いから、書籍（数十万部のベストセラー含む37冊）やYoutube（3000本以上）を通して、自身の医師としての経験や豊富な専門知識を活かし、視聴者の質問に答える形で心と健康に関する情報を日々発信されています。自身でおっしゃる「樺沢流」「樺沢ノウハウ」「樺沢理論」等は多くの論文や書籍等のデータで裏付けされたものが多く、Youtube動画や書籍の中に「答えがないものはない」とも言える様な情報の宝庫だと思います。

本記事ではその「樺沢紫苑先生ってどんな人？」って思われている方のために、2021年に配信されてきた動画の中から小生が選んだ樺沢紫苑先生の心に響く言葉18選を共有したいと思います。少しでも樺沢紫苑先生がどんな方かが伝わればうれしい限りです。

精神科医樺沢紫苑の樺チャンネルで心に響く言葉2021（順不同）

どれも素敵な言葉であり深い学びです。『学び直し』でYoutubeチャンネル「精神科医樺沢紫苑の樺チャンネル」の動画を観る時には、どの動画にどんな感じで登場している言葉か？楽しみながら探してみて下さい。

▶以下、樺沢紫苑先生の心に響く言葉18選 2021、です

• 『睡眠･運動･朝散歩』
• 『ポジティブに注目する』
• 『ガス抜き』
• 『インプット⇒アウトプット⇒フィードバック』
• 『自己洞察する／自分と向き合う』
• 『小さくはじめる』
• 『整える（体・こころ）』
• 『楽しむ』
• 『レジリエンス／暖簾(のれん)のように生きる』
• 『アウトプット前提』
• 『過去と他人は変えられない』
• 『ゼロヒャク思考じゃダメ』
• 『今を生きる／今この瞬間を大切にする』
• 『しょうがない／まあいっか』
• 『がんばり過ぎ／緩急をつける』
• 『情報発信する』
• 『今の自分でオッケー』
• 『まずやってみる／やりながら考える』

以上

最後までご覧頂きありがとうございます

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